Päivä 2.

Dukan dieetissä kehoitetaan käymään varsinkin alkussa usein vaa'alla kurkkaamassa painoa. Tiheään punnitsemisella kaiketi halutaan tuoda ilmi se miten paljon paino vaihtelee. Arvatenkin aamuni alkoi punnituksella ja kappas paino oli aloituspainosta miinuslukemilla 1,2 kg.  Tämä siis otanta yhden vuorokauden ajalta.

Päivä syömisten puolesta on jatkunut samaan malliin. Rahkaa, raejuustoa ja kalkkunaa. Tänään täytyy valmistella tonnikalasta ja munasta huomiset eväät töihin ja huomenna muutoin lähteä täydentämään jääkappia :) Tänään on ollut kyllä melkoisen väsy olotila. Tiedä sitten johtuuko siitä, että meneillään on kituviikko ennen kesäloman alkua vai dieetin tuoma olotila. Toivottavasti kohentuu kunnon yöunilla.

Uusi dieetti ja jatkoa painonpudotukseen. Tämä on hyökkäys!

No niin, otetaanpa siis jälleen uusi dieettikokeilu käyttöön ja siirrytään Jutan superdieetistä Dukaniin.
Tilasin noin viikko sitten kirjan jossa tämän dieetin perusteellinen ohje löytyy dieetin aloittamiseksi ja läpikäymiseksi ja ohjeet luonnollisesti painon ylläpitämiseksi. Vinkiksi muille innostuneille, että kyseisen kirjan saa edullisimmin tällä haavaa cdon.comista hintaan 12,85€

Tänään on siis on ollut hyökkäyspäivä numero 1.
Ruokalistalla on siis ollut pelkkää proteiinia ja runsaasti vettä. Tänään on maistunut niin savustettu kala, paistettu kalkkuna, raejuusto ja herra Dukanin oman reseptin mukainen munalettu sekä annos rahkaa. Ruoat on huuhdottu alas rasvattomalla maidolla. Vettä on tullut juotua lähes 2 litraa ja vielä tässä illanpäälle sitä tulee siemailtua ja vieläpä mieluusti, sillä ulkona meitä jälleen hellii kaunis ja lämmin kesäpäivä. Wc on tullut tutuksi joten toivon mukaan kuona-aineet lähtevät liikkeelle :)

Laskeskelin myös oman aikatauluni painonpudottamiseksi tämän brittiläisen Dukan dieetti sivuston kautta.
Avautuvassa ikkunassa on oikeassa reunassa calculate your "true weight" johon voi vähän omia tietojaan syöttää, joiden perusteella saat oman painonpudotuskarttasi.

Omassa tavoitteessani hyökkäyspäiviä täytyy pitää kuusi, jonka jälkeen saan ottaa ruokavaliooni kasviksia ja siirrytään cruisailuvaiheeseen. Huomannette, että juhannus toi muutaman lisäkilon, joten lähtötilanne on korkeampi kuin pitkään aikaan :) Motivaatio on korkealla, tästä se lähtee kohti marraskuun neljättä päivää. :)

Dieettejä jokaiseen makuun?

Netissä tulee suffailtua ja luettua kaikennäköistä laiduttamiseen liittyvää.  Vaikka vuodet vierii ja vuosikymmenet kuluvat yksi asia ainakin pysyy otsikoissa ja se on erilaiset dieetit. Vuodenvaihteen jälkeen meistä jokainen on varmaan lukenut muunmuassa naistenlehtien otsikoissa erilaisia ohjeita niiden karmivien joulukilojen  pudottamiseksi. Viimeistään maaliskuussa lehdet alkavat suoltaa enemmälti sitä, miten pääset rantakuntoon. Kesän taittuessa voidaankin puhua siitä, miten kesällä mässätyt makkarat, juodut oluet ja siiderit ovat tuoneet kesäkroppaan hieman pöhöä ja jotain tarttis tehdä ennekuin joulu iskee taas päälle ja koko homma alkaa alusta. No tässä oravanpyörässähän ei siis todellakaan ole mitään uutta, mutta pistättekö merkille millaisia erilaisia dieettejä meille markkinoidaan? Voin ainakin itse sanoa kokeilleeni muutamia niistä, vaikka otantani on aika kapea-alainen tässä runsaudenpulassa.  Esimerkkejä tutuimmista vastaan tulleista dieeteistä: Painonvartijat, atkinson, nutrilett, superdieetti, 7/2 paasto, cambridge jne. 

Viimeisimpänä osui silmääni sinänsä hieno onnistumistarina iltalehdestä, jossa nuori ja kaunis nainen kertoo laihduttaneensa 35 kiloa Dukan dieetillä. Kieltämättä uteliaisuuttani kaivelin hieman nettiä ja lueskelin pääpiirteet mitä tämä dieetti nyt pitää sisällään. Mietin mielessäni, että onko onnistumiseni kiinni siitä, että onnistuisin löytämään juuri minulle täydellisen tavan laihduttaa vai liekö koko homma kiinni täysin korvienvälistä ja siitä, että en osaa olla itselleni riittävän tiukka. Epäilen vahvasti tätä jälkimmäistä. 

Luulen, että jatkan tätä itsetutkistelua ja käyn sisäistä vuoropuhelua itseni kanssa aiheesta :D ja epäilemättä en ajatusteni kanssa ole yksin....

Blogitauko ja tapahtuneita asioita

Lyhyesti asioita menneeltä ajanjaksolta:

En ole painoa saanut alemmaksi, vaan edelleen ollaan samoissa lukemissa. Mutta pääasia, ettei menetetyt kymmenen kiloa ole tulleet takaisin vyötärölle :) Mutta siis itsehän en ole tähän saamattomuuteeni lainkaan tyytyväinen!

Kesän tavoitteita on liikkua enemmän, juoksun kehittäminen ja ihan perus hyötyliikunnan lisäys. Kesä tuli sitten ihan mielettömällä vauhdilla vai pitäisikö sanoa kuumuudella ja töissä oleminen on ollut harvinaisen epämieluisaa koska siellä ei ole viilentävää ilmastointia. Viimeviikolla sisälämmöt näytti +25 astetta koko ajan. Mutta tää kesä on niin lyhyt, että ei sitä auta jäädä itkemään. Mukavaa kun ehtisi itse vähän sitä aurinkoa palvomaan vielä. Omaan lomaan on vielä kuukausi, joten toivon ettei nämä kelit jää tähän :)

Hetkinen sitten kävin sellaisen ihmisen luennolla, joka työkseen tekee ihmisille esim.pukeutumisneuvojan töitä. Itselleni sentään selvisi oma vartalotyyppi ja se millaisia vaatteita tähän vartaloon kannattaisi vetää päälle. Kun itse ajattelee olevansa omena on mieluisaa kuulla olevansa vartalo X eli tiimalasi. Omassa vartalossani tosin jalkojen pituus jää 4 cm vaateteollisuuden olettamuksesta, mutta muutoin rinnanympärys ja lantio ovat samoissa lukemissa ja minulta löytyy selkeä vyötärö. Mietittiin myös pukeutumisen värimaailmoja joista minulla jo selkeä käsitys olikin. Useampi vuosi sitten olen nimittäin värianalyysissä käynyt ja sen perusteella olen selvä syksy, joten sekä tyylillisesti ja värillisesti minun pitäisi nyt helpommin käsittää millainen on hyvä pukeutumistyyli juuri minulle. Kuulostaako liian helpolta ollakseen totta?! Tämmöiset jutut on kyllä ihan mukavia ja juuri sellaista naisten omaa asiaa jota me väliin tarvitaan arjen keskelle. Voin suositella muillekin.:) 

Jos klikkaatte tuota naista saatatte ehkä onnistuneen linkityksen avulla kurkistamaan niitä x vartalon peruspukeutumisen sääntöjä.  Joukosta löydätte myös muiden perusvartalotyyppien tietoja. Tosin näissähän ei koskaan ole otettu huomioon, että henkilö A saattaa olla ylhäältä Y ja Alhaalta A ;) 

Joko te tiedätte oman vartalotyyppinne?

Pikkukalojen loppuraportti.

Möllerin pikkukaloja on nyt tovi ollut käytössä ja tosiaan meillä pikkuväki on hyvin innoissaan ottamassa tuotetta ja sitä pyydetään myös lisää. Maku on siis pikkumiehelle mieleen. Rakenne ja suutuntuma ei tunnu herättävän mitään negatiivista  :)

Vein testiksi liuskan myös työpaikalle maisteltavaksi. Valitettavasti aikuisten kannanotto kyseiseen tuotteeseen ei ollut yhtä estotonta ja innostunutta. Useampi mainitsi, että kalanmaksaöljy maistuu läpi ja hedelmäinen maku ei kykene sitä kokonaisuudessaan peittämään. Tuoksua moitittiin myös liian keinotekoiseksi. Lisäksi koostumus ja ulkomuoto herätti osassa hyvinkin negatiivisen reaktion.

Muutoin  esille nousi samoja huomioita kuin itsekin kokeilun alkumetreillä tulin havainneeksi. Pakkaus ja sen hinta myös tuntuvat vaikuttavan siihen mitä valmistetta kotiin ollaan hankkimassa. Aikaisemman postauksen asiasta voitte lukaista täältä.

Lopputulemaksi työkavereistani ne joilla itsellään on pieniä lapsia olivat valmiita kokeilemaan tuotetta aivan vaihtelun vuoksi. Käytössä heilläkin on aiemmin olleet kapselit.

Kokeilemisen arvoinen tuote kumminkin, jos haluaa ihan vaa vaihtelua ja avoin uusille jutuille :)

Lisää tuotetietoa löytyy www.moller.fi

Painopäivitys

Pallon pienennysprojekti etenee. Jumivaiheen jälkeen on paino tipahtanut taas pikkasen alaspäin. Nyt ollaan 600 g päässä siitä mihin marraskuussa päästiin. Läskiä on siis niin paljon helpompi hankkia kuin päästä siitä eroon. :)

En ole kiloklubiin merkkaillut muuta kuin liikunnat ja syöntipuoli on sitten hoidettu niin, että herkut on jääneet syömättä ja ruoka on ollut ihan samaa mitä muukin perhe syö. Toistaiseksi toimii, vaikka ei paino kerralla isosti humpsahtele alaspäin. Riippuen viikosta se on vaihdellut -300-500g välillä, joka sekin on ihan mukava ja maltillinen tahti.

Lomaan on vielä muutama viikko aikaa, sillä lomailen pääsiäisen aikaan. Mitään erikoisia suunnitelmia ei ole, mutta tarviiko lomalle ollakaan. Kevät kai se on vaikka tänään lunta satoi tuulen kera vaakatasossa ja täällä moottoritiellä pelti rytisi olan takaa ylittäen uutiskynnyksen. Kevät on kyllä kesän ohella yksi lempparivuodenajoista, mutta toki parasta keväässä on aurinko ja sulava lumi, ei nämä myrskyt.


http://www.kaleva.fi/uutiset/oulu/video-kolaroituja-autoja-sikin-sokin-pohjantiella/623483/?utm_source=article_details_page&utm_medium=attachment_bottom&utm_campaign=article_attachments

Raporttia pikkukaloista

Noin viikon ajan on tässä näitä Möllerin pikkukaloja maisteltu ja tosiaan onhan kyseisestä tuotteesta tullut jo jotain kerrottavaa ja jaettavaa myös muille. Ensinnäkin oma mielikuvani ennenkuin edes kyseistä tuotetta näin oli se, että ne olisivat jotensakin pureskeltavia. Miten väärässä olinkaan, koska tässähän on selvästi on tuotteen ulkoiset ominaisuudet hyvinkin yhdistelty kalojen ominaisuuksiin. :)

Tuote on siis yksittäisesti pakattu tuollaisiin läpipainopakkauksiin. Tuote itsessään on pinnaltaan liukas ja osin kiinni pakkauksessa, joten aivan siististi se irroittaminen ei käy ja osa tuotteesta jää auttamatta folioon kiinni. Väriltään tuote on pirteän oranssi. Kalan muotoa se ei mielestäni kyllä muistuta, mutta ymmärrettävää ettei tuon tyyppisestä massasta mitään täsmällistä muotoa varmaan saakaan aikaiseksi. Suutuntuma on pehmeä ja hieman silikonimainen. Maultaan hedelmäinen muistuttaen suuresti hedelmänallekarkkia. Näin aikuisen näkökulmasta sanoisin, että ihan miellyttävä tapa nauttia kalanmaksaöljyä kumminkin, koska tässä tuotteessa en ole havainnut suuhun nousevaa maksamaista jälkimakua.  Plussaa myös siitä, että makeutusaineena on ksylitolia ja sorbitolia eikä esimerkiksi fruktoosia (hampaat kiittää). Miinusta antaisin pakkauksesta itsestään, koska mielestäni se tuottaa turhaan jätettä verraten esimerkiksi tablettipurkkiin. Tuotepakkauksessa olisi hyvä olla kierrätysohje esim. pakkaus kartonkiin ja läpipainopakkaus sekajätteeseen. Käsittääkseni lääkeaineiden (joihin tämä luetaan?) pakkauksia ei voi laittaa metallijätteeseen kuten kotifolion voi laittaa.

Loppuun vielä kuvallista informaatiota kyseisestä tuotteesta :)

ja lisää informaatiota edelleen valmistajan kotisivuille http://www.moller.fi/index.aspx